És cert que els raïms tenen una mica més de calories que altres tipus de fruites. Però afortunadament, les calories no són tot a la vida i se’ns permet gaudir d’aquestes fruites, especialment si som conscients del que poden fer per la nostra salut.
A propòsit, el raïm verds tenen menys sucre que les varietats vermelles.
El contingut d’aigua del 80% ajuda als nostres ronyons amb la neteja del nostre cos.
Els raïms són riques en ferro i potassi, que ajuden a la regeneració del nostre organisme i el funcionament del nostre cor. El ferro estimula la producció de glòbuls vermells que donen suport a la circulació d’oxigen.
El raïm és un dels aliments amb un alt contingut de resveratrol.
Es diu que el resveratrol ajuda a matar les cèl·lules cancerígenes, però fins ara això només s’ha demostrat al laboratori.
Altres estudis han demostrat que el resveratrol té efectes beneficiosos sobre les malalties del cor, la malaltia d’Alzheimer, l’artritis i altres malalties autoimmunes.
Photo by nachoargenta on unsplash
