Por fin estamos en verano. ¡Pero ojala no hiciera tanta calor!
Gracias a la naturaleza tenemos una de las frutas más saborosas disponibles en verano: la sandía.
Su contenido de agua del 90% los convierte en el mejor remedio contra la sed entre las frutas, también es bajo en grasas y bajo en calorías.
Pero esa no es la única ventaja:
Contribuye al drenaje del cuerpo, ayuda a expulsar toxinas y contaminantes del cuerpo más rápidamente y a desintoxicar nuestros riñones y la vejiga.
Según un estudio de la Universidad de Florida, tomar sandía durante un período de 6 semanas tiene un efecto hipotensor. Se debe a un aminoácido que contiene, que dilata los vasos, permitiendo que la sangre circule mejor.
Aquí se puede ver el artículo del estudio.
Además, la sandía contribuye a la relajación muscular después de un esfuerzo físico y nos ayuda con los problemas digestivos, como el estreñimiento, ya que tiene un efecto laxante.
El viernes, como siempre, publicaremos una receta deliciosa y saludable en nuestra categoría de recetas saludables.
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