Al ayunar, no solo aliviamos nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Muchos naturópatas ven una conexión entre el intestino y el cerebro. Significa que cuando el intestino está en reposo, la cabeza también descansa.
La salud del intestino y su flora tiene una influencia directa en nuestro estado de ánimo. Durante el ayuno, la flora intestinal enferma ya no se nutre y puede regenerarse. Esta tranquilidad también se transmite al cerebro y, por lo tanto, garantiza la paz interior.
El ayuno despeja tu cabeza. Personas experimentados en el ayuno aprecian mucho este efecto de ayuno.
Es por eso que siempre he encontrado mis vacaciones con ayuno tan efectivas. Unas vacaciones con ayuno de una semana son como 4 semanas de vacaciones tomando alimentos. Hay que intentarlo para creerlo.
Otras ventajas del ayuno, aquí en el video.
